Si vous êtes intéressés à goûter au ‘high’ du coureur, ce n’est jamais trop tard pour commencer avec un entrainement spécifique à la course. Scott Sternthal est un entraineur certifié en conditionnement physique et force musculaire. Il étudie présentement l’Ostéopathie. Au marathon, il détient un record personnel de 2:46.
Plans d’entrainement préparatoires au 5km ou Marathon
- Que votre but soit de terminer votre première course de 5km ou bien d’atteindre un nouveau record personnel au marathon, nous pouvons vous aider à y arriver de façon sécuritaire et efficace.
Force musculaire et abdominale pour la course
- Préparez votre corps pour les rigueurs de la course. Un entrainement en force et renforcissement de l’enveloppe abdominale a démontré une réduction des blessures et un augmentation de la performance.
Flexibilité pour la course
- Avoir un corps fort et flexible est indispensable à une course agréable et sans blessure.
Private, Semi-private, and Group Running Clinics
Cliniques d’entrainement privé, semi-privé et en groupe
- Courez avec Scott! Recevez des commentaires personnalisés sur votre posture, soyez encouragez et contrôlez votre rythme durant vos entrainements ou courses, et bénéficiez de suggestions instantannées de votre entraineur privé.
